發表（biǎo）時（shí）間：2024-11-14 14:04:24 點擊：0
近日，上海一對夫妻存了300萬元計劃退休的新聞引起了大家的熱議（yì）。
看到這個新聞，很多人開始思考：高品質養老，到底要花多少錢？
打開手機，你可能會刷到這樣（yàng）一群人：他們頭發花白，卻精神矍鑠；他們周遊世界，享受美食；他們學習新技能，結交新朋友……
這些銀發網紅，用他們豐富多彩的退休（xiū）生活，讓很多老年人都羨慕不已。
看到這些，你可（kě）能會想：高品質養老，是不是意味著要有足夠（gòu）的經濟實力，才能像（xiàng）他們一樣瀟灑自在？
其實，高品質養老，並不一定與金錢直接掛鉤。它更是（shì）一（yī）種積極的心態，一種對生活的熱愛，一種不斷學習和探索的精神。
當然，91视频成人版不能否認，一定的經濟基礎是保障高（gāo）品質養老的重要條件（jiàn）。衣食住行、醫療保健都需要一定的費用支出。但高（gāo）品質養老的關鍵，在於如何合理規劃和利用現有的（de）資源（yuán），而不（bú）是（shì）一味追求物質上的奢（shē）華（huá）。
那麽，如何才能在（zài）有限的經濟條件下，實現（xiàn）高品質養老呢？
有專家提出，理論上可以通過“300原則”或“4%原則”來規劃（huá）退休生活，它建（jiàn）議將退休儲蓄分成（chéng）300份，每月花費一（yī）份。這個原（yuán）則假設退休（xiū）生活持續25年，即300個月，每年花費退休儲蓄的4%，以保證資金能夠持續到退（tuì）休結束。
如果一個人預（yù）計退休後活到90歲，那麽從（cóng）65歲退休（xiū）開（kāi）始算起，就有25年的時間來（lái）使（shǐ）用這筆退休金（jīn）即通過合理的財富分配和投資，使得退（tuì）休金能夠覆蓋退休後的生活開銷。
提前財務（wù）規劃（huá）：退休（xiū）前就要開始規劃（huá）自己的養老金，包括社保、商業保險、個人儲（chǔ）蓄（xù）等（děng）。根（gēn）據自己的實際情況，製定合理的支出（chū）計劃，避（bì）免過（guò）度消費。
保持身心健康：積極鍛煉身體，保持良（liáng）好的生（shēng）活（huó）習慣，可以（yǐ）有效預防疾病，減少健康方麵的支出。同時，也要保持樂觀的心態，積（jī）極參與社交活動，豐富自己的精神（shén）生活。
發展興趣愛好：退休後，有更多的時間可以去做（zuò）自己（jǐ）喜歡的事情（qíng）。培養一些興趣愛好，例如書法、繪畫、音樂等（děng），不僅可以豐富生活，還能結識誌同道合（hé）的朋（péng）友，擴大社交圈。
持（chí）續學習成長：活到老，學到老。退休後，可以參加一（yī）些老（lǎo）年大學的課程，學習新（xīn）的知識和技能，保（bǎo）持頭腦（nǎo）的活躍。也可以利用網絡資源，學習在線課程，拓寬視野。
積極融（róng）入社（shè）會：退休後，不要把自己封閉（bì）起來，要積極參與社區活動，發揮餘熱。例如，可以參加（jiā）誌願者服務，幫助他人，回饋（kuì）社會。
互助養老是指（zhǐ）老年人之間互相幫助、互相照顧的一（yī）種養老模式。它可（kě）以有效地緩解養老壓力，促進老年人之間的交（jiāo）流和互動，提升老年（nián）人的生活質量。
“蔚藍互助養老服務”正是基於這一理念（niàn）應（yīng）運而生的。
它致力於打造一個安全、可靠（kào）、充滿溫（wēn）情的互助養老平台，連接有（yǒu）能（néng）力幫助的老年人和需要幫助的（de）老年人，通過（guò）提供時間銀行、技能交換、生活照料等服務（wù），讓老年人老有所依、老有所樂。
蔚藍至善實（shí）行“千城（chéng）萬店（diàn）”戰略，聯合合（hé）作（zuò）夥伴在全國各地的社區內外建（jiàn）設“蔚藍至善康養之家”，同時（shí），秉持“互助養老”、“大家健康”的（de）理念（niàn），扶植培養有意願進入大健康賽道的個人、夫妻成為“蔚藍至善社區健康大使”，在樓寓、小區、鄉（xiāng）村設立虛擬的mini蔚藍（lán）至善康養之家，進行上門養老服務（wù）和適老化改（gǎi）造服務，推廣銷售百芯通藥食同源產品，把康養服務和健康產品帶進社區，帶進家。
蔚藍至善構建“時間（jiān）可存取，愛心能互換，服務（wù）可增值”的“時間銀行互助養老機製”。
蔚藍至善社區健康大使不論（lùn）是向長者提供的康養服務還是自己購買的（de）康養服務和“百芯通”等康養產品，都可以換取積分，儲存在“時間銀行”裏，定時兌（duì）換旅遊旅居、精美禮品等服務或物品，或者兌換未來別人向自己提供服務。
蔚（wèi）藍至善（shàn）誠摯邀請您，
成為蔚藍至（zhì）善社（shè）區健康大使（shǐ），
今天為別人（rén）服務、明天別人為我服（fú）務。
